普段、隠している部分を人にさらすことは恥ずかしい。恥ずかしいから隠している。
綾小路きみまろはカツラをかぶっている。彼は言う。「カツラを取った姿が見たい？見せたくないから隠しているのです」と。
人は少なからず隠したい部分が存在する。
夏になると水着を着る人も多い。
プールや海に入るには水着が必要。
しかしここで問題になるのは肌の露出が多いということ。そこで夏になる数か月前からダイエットを開始する人は少なくない。
恥ずかしいから。
だるんだるんに脂肪がついたまま海やプールで水着になる。気分よく砂浜を駆けだしたのはよいものの、脂肪がサンバ・カーニバルを踊っているように見えてしまう恐れもある。
引き締まった身体にするために、夏前になるとダイエットをはじめるのだが、別に夏に限ったことではない。冬でもスタイルがよい人はかっこ良い。
人が美を求めるのは誰かに褒めてもらいたいという理由が大きい。
第二・第三者の目である。
そんな中、浜田ブリトニーさんは「プチ露出ダイエット方法」をしている。浜田ブリトニーといえば、酵素ダイエット方法で話題を集めた人物。ベジライフ酵素液で-17kgも痩せることができたと口コミが広まり社会現象を引き起こした。
痩せることができた浜田ブリトニーさんは体型を維持するためにダイエットを続けている。
ぷち露出でダイエットできるみたい☆どういうことかな!?
プチ露出ダイエット方法とは
JOPHダイエットアドバイザー、JAMアンチエイジングアドバイザー、肥満予防健康管理士の資格を習得している浜田ブリトニー。
彼女はダイエットを常に意識するよう心掛けている。
そんな彼女がしている方法は「プチ露出ダイエット方法」である。
（出典：line.blogimg.jp）
おわかりいただけただろうか？
そこではない。
注目する場所は「腰」。これほど「プチ」という言葉が合う絶妙な光景はあるまい。見事な三角形をしたプチ露出である。
恥ずかしいからよい。
恥ずかしいからこそ効果的なダイエットが可能になる。
浜田ブリトニーさんの服はくびれの部分がプチ露出している。女性にとってくびれは美を強調する重要なパーツ。くびれを作りだすことで強弱のあるスタイルを見せることができる。
プチ露出ダイエット方法のやり方
やり方は簡単。
くびれ部分のお肉を出すことで恥ずかしがらないように意識をするだけ。
恥ずかしい部分をあえて恥ずかしがらずに出してみよう。実は科学的に証明されている。「肌の露出度」と「きれいに痩せる女性ホルモン（エストロゲン）」の分泌量には密接な関係がある。
エストロゲンはウエストの脂肪を燃焼させる効果があるのだが、ほっそりと丸みを帯びた女性らしい流線型のボディを作ることが可能。
それだけではない。
肌の弾力性を保つコラーゲンの生成・バストアップにも役立つホルモンである。女性は「女性ホルモン」のエストロゲンが多く分泌されているときほど、肌の露出の多い服装を好む傾向が強い。
そしてエストロゲンが低いときほど比較的露出度の低い服装を着る傾向があることが判明している。
つまり、スタイルがよい人ほど露出度の高い服装をしているということ。「人に見られることを意識する」ことが重要になる。
露出度を上げるときれいにならなければいけないという心が自然とわき出る。露出された部分を優先的に痩せようと働く。プチ露出はその一歩を踏み出すきっかけにすることができる。
いきなりプロのモデル並みに肌の露出をするのは難しい。鏡の前に立ってみよう。脂肪が重力により垂れ下がっている。「鏡餅かよ！」と悲しいツッコミをしたくなる。
しかし誰しも油断をしたらこのような体型になってしまう。
アスリートでもモデルでも油断をすると脂肪が垂れてくる。特別なことではない。大切なことはそこからどうするのか？ということ。
いきなり多くの肌を露出するのには抵抗がある。一部分だけならなんとかできそう。くびれ部分を作りたいなら腰部分があいた服を着るとよい。二の腕部分を痩せたいのなら二の腕があいた服を着るとよい。
本来なら恥ずかしい部分をあえてさらすことで、その部分は「恥ずかしくない！自信がある」と意識するようにしよう。意識することがその部分を集中的に減量させる。
まとめ 露出を増やすと綺麗になる
女性だけのダイエット方法ではない。男性でも効果がある。例えば筋肉をつけたい場合。
筋肉は脂肪を燃焼させる大切な組織になるのだが、男性はほどよく筋肉があるほうが魅力的に感じる。男性の腕の筋肉が好きな女性は意外と多い。
そこでタンクトップ。タンクトップを着ることで腕の筋肉を意識するようになる。鍛えたいと思う意識が芽生える。
