ダイエット

ダイエットに水分補給が重要な理由

2020/2/17  

人間の身体の中で水分が占める割合は、体重の60%~70%と言われています。 モデルさんや女優さんなど、多くの人が美やスタイルを維持するために「水を飲むこと」を重要としています。 大切な水ですが、水分を ...

スロージョギングダイエット方法の効果とやり方

2020/2/3  

血圧を測ってみると思わずビックリしてしまう数字が出てしまったことはありませんか? 現代病の1つとして挙げられる高血圧は自覚症状が出にくいため対応が遅れる恐れがあります。これにより糖尿病や高脂血症や肥満 ...

ニュージーランド牧草牛がダイエットに最適で痩せる理由

2020/1/26  

ダイエット中は、脂肪分の多いお肉を遠慮しがちになります。お肉が食べられない替わりに、ヘルシーな魚や鶏のお肉を選ぶ人も多いのではないでしょうか? でも、ダイエット中に牛や豚のお肉が食べたくなる時もありま ...

水中ウォーキングダイエット方法の効果的な歩き方

2020/1/20  

歳を取ると年々身体の衰えと共にメタボ体型になる人が多くいます。 子供の頃よりも身体を動かす時間が少なくなったり、間食が多かったり、お菓子も好きなだけ食べれるという環境から、脂肪が付きやすい生活習慣を過 ...

なぜ働く人は太りやすい?その理由とは

2020/1/6  

現代社会は時間に追われる人がたくさんいます。働く人は太りやすい環境にあるといいます。いったいどういうことなのでしょうか? 働く人ほど太る!? 日々時間に追われている人は、運動不足や不規則な生活で睡眠不 ...

ダイエットに成功した人の共通点の2コマ漫画

ダイエットに成功した人の共通点

2019/12/23  

ダイエットに成功した人・失敗した人、ダイエットを始めると最終的にはこの2つのどちらかになります。失敗する人が多い中でも見事に痩せることができる人もいますが、ダイエットに成功した人の共通点とはいったい? ...

BGMでダイエット!2コマ漫画

BGMを聴くだけでダイエットが成功する理由とは

2019/12/9  

現代社会、家庭や外出先、多くの場所で音楽が聞こえてきますが、人は音楽を聞くことで気持ちを落ち着かせたり、やる気を出す効果があります。 そして、ダイエットにも効果的です。 BGMで痩せるダイエットの効果 ...

涙活ダイエットの2コマ漫画

涙活ダイエット方法の泣くだけで痩せる効果とやり方

2019/12/2  

人の目からは、うれし涙、つられ涙、笑い涙、悲しみ涙など、涙と言っても様々な感情で流れます。 この涙がダイエットに効果があると話題になっています。涙を流すことで痩せることができるダイエットとはどういうも ...

半身浴で代謝をアップ♪2コマ漫画

半身浴で代謝をアップさせる効果的な入浴方法

2019/11/25  

半身浴は、お風呂で上半身をお湯から出す入浴法です。身体が温まり血行が良くなるため、汗をかくことで発汗作用の正常化が促進されて新陳代謝も高まります。 そして老廃物も洗い流すことができるため、健康面でも効 ...

運動前のストレッチは逆効果で力が出なくなる理由

2019/11/14  

運動をする前に何をするように教わってきましたか?多くの人が「ストレッチ」と答えるはず。身体をよく伸ばしてから運動をすることで怪我を防ぐのが目的? 最新の研究により、運動前にストレッチをすることでケガを ...

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