ダイエット

スポンサーリンク
ダイエット

ダイエットに必ず成功する秘訣とは?

ダイエットで痩せるための成功を得るには、まず最初に「ダイエットというものがなにか?」を理解することが大切です。 ダイエットの知識を深めることで効率よく痩せることができます。 ダイエットって簡単にいうけど、難しそうじゃない♪成...
ダイエット

朝と夜でダイエットに効果的なウォーキングの時間帯とは?

ダイエットのウォーキングでは歩き方が重要になります。 短い時間のウォーキングでも効果的に痩せている人は、 ダイエットに適した歩き方をしているのです。 普段はどのように歩いていますか? どうせなら痩せる歩き方をしてみてはいか...
ダイエット

東大式ウォーキングダイエット方法のやり方とは?

3食しっかり食べて、もしもリバウンドがないダイエットが可能だとしたら? 東大で開発された、あるダイエット方法が注目されています。 3食食べてもリバウンド無し!? 東大式アミノ酸ダイエットと東大式ウォーキングはいったいどのよ...
スポンサーリンク
ダイエット

何キロ痩せたら見た目が変わるの?【痩せたと気づく体重の目安】

ダイエットを始めて、苦労した末にようやく成功したのに誰も気づいてくれない…。 そんなぁ~… ダイエットのモチベーション、そして成功をした実感を感じるためにも、見た目が痩せて、周りからも「痩せたね!」と言われたいものです。 ...
ダイエット

朝バナナダイエット方法の正しいやり方とは?【落とし穴】

「朝バナナダイエット方法」を一度は聞いたことがある人も多いかと思います。 芸能人の森公美子さんがテレビで1.5ヶ月ほどで7キロほど痩せたことを放送してから爆発的ブームを引き起こしました。 でも、やり方を間違えると太ります。 ...
ダイエット

四股ダイエット方法のやり方と注意点

しこ踏みと言うと、まずお相撲さんを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか? どすこい!! この「四股踏み」がダイエットに効果があると言います。 運動経験のない男女に1日10回しこを踏んでもらったところ、体重が「ー3.2k...
ダイエット

縄跳びダイエット方法で痩せる効果的なやり方とは?

誰しも一度はしたことがある縄跳び。この縄跳びには痩せる効果があると言われています。 縄跳びダイエットは有酸素運動になりますが、縄跳びと痩せるダイエットの繋がりとはいったいどのようなものなのでしょうか? わたし縄跳び大好き♪こ...
ダイエット

オチョダイエット方法の効果とやり方

オチョダイエットとは、アルゼンチンタンゴの講師資格も持つ俳優の進藤学さんが考案されたダイエット法です。 「オチョ」。 いったいどのようなダイエットなのでしょうか? オチョダイエットってな〜に?アチョー!じゃなくてオチョ...
ダイエット

ダイエットに効果的な油の種類とは?

料理には必ずと言っていいほど「油」が使われます。 フライパンなどが焦げないように油を敷いたりもしますが、出来るだけ油を控えながらダイエットをしていきたいものです。 油を賢く使い分けて見ることで食事制限に伴うストレスを低減すること...
ダイエット

フルーツダイエット方法の効果とやり方

6年間フルーツだけを食べて生きる中野瑞樹さんは、フルーツ以外のものは全く口にせず、水分もフルーツからしか摂取しないと言います。 本当にフルーツだけで生きていけるのでしょうか? 野菜しか食べない人達のことを「ベジタリアン」と呼びま...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました