ダイエット

BGMでダイエット!2コマ漫画

BGMを聴くだけでダイエットが成功する理由とは

2019/12/9  

現代社会、家庭や外出先、多くの場所で音楽が聞こえてきますが、人は音楽を聞くことで気持ちを落ち着かせたり、やる気を出す効果があります。 そして、ダイエットにも効果的です。 BGMで痩せるダイエットの効果 ...

涙活ダイエットの2コマ漫画

涙活ダイエット方法の泣くだけで痩せる効果とやり方

2019/12/2  

人の目からは、うれし涙、つられ涙、笑い涙、悲しみ涙など、涙と言っても様々な感情で流れます。 この涙がダイエットに効果があると話題になっています。涙を流すことで痩せることができるダイエットとはどういうも ...

半身浴で代謝をアップ♪2コマ漫画

半身浴で代謝をアップさせる効果的な入浴方法

2019/11/25  

半身浴は、お風呂で上半身をお湯から出す入浴法です。身体が温まり血行が良くなるため、汗をかくことで発汗作用の正常化が促進されて新陳代謝も高まります。 そして老廃物も洗い流すことができるため、健康面でも効 ...

運動前のストレッチは逆効果で力が出なくなる理由

2019/11/14  

運動をする前に何をするように教わってきましたか?多くの人が「ストレッチ」と答えるはず。身体をよく伸ばしてから運動をすることで怪我を防ぐのが目的? 最新の研究により、運動前にストレッチをすることでケガを ...

目の錯覚でトリックダイエット!【2コマ漫画】

目の錯覚で痩せるトリックダイエット方法の効果とやり方

2019/11/4  

人間の目は、光や角度など様々な環境により見え方が変わっていきます。例えば、「前に顔が押し出してある普通の仮面だと思ったら、実は顔の部分が凹んでいた」という見え方もあります。 これは目の錯覚が関係してお ...

レコーディングダイエットってどうやるの?「2コマ漫画」

レコーディングダイエット方法の痩せる効果とノートの書き方

2019/10/28  

「レコーディングダイエット」というものを知っていますか? タレントの上原さくらさんは、その日食べたものをすべて写真にとって記録をはじめました。でも、それを見て「こんなに間食してるんだ!」とショック!す ...

天気や気圧でダイエットの効果が変わるの?「2コマ漫画」

天気や気圧でダイエットの痩せる効果が左右される理由

2019/10/21  

ジョギングなどをしていると、疲れやすい日や今日は走りやすいと思う日があります。その日の天気によって、ダイエットがしやすい日としにくい日が存在するのです。 なぜ痩せやすく効率的に運動ができる日とそうでは ...

肩を鍛えたら小顔になる!「2コマ漫画」

肩こりを解消すると小顔に見える!ストレッチのやり方

2019/10/14  

同じ体型をしている二人。でも、よく見るとあの人のほうがスリムに見えます。そんな瞬間はありませんか? 実は、視覚によって痩せて見えるポイントがあるのです。双子じゃなくてよく似ている体型の人かもしれません ...

筋トレごはんで鍛えよう!「2コマ漫画」

筋トレごはんのダイエット方法とは?痩せる3つのメニュー

2019/10/8  

夏になると肌を露出する部分が増えるため、たるんだ脂肪を燃焼させるトレーニングが必要です。そこで話題になっているのが「筋トレごはん」。 ダイエットの基本は、食べる量よりもエネルギーを消費する量を増やすこ ...

食べ物を帳消ししよう!「2コマ漫画」

帳消しダイエット方法の効果とやり方(メニュー)

2019/10/8  

痩せる分かれ目は、帳消しダイエットにあるかも知れません。ラクやせダイエットとも言われるこの方法はどのような効果とやり方があるのでしょうか? 目の前に美味しそうな食べ物があると、ついつい食べ過ぎてしまい ...

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