ひもしばりダイエット方法の寝るだけで痩せる効果とやり方

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寝るだけで簡単に痩せることができるとして話題になっている「ひもしばりダイエット」があります。

本当に寝るだけで痩せることができるのでしょうか?


ひもで縛ると痩せるの~?しかも寝ているとき~?ものすっごく危険なにおいがプンプンしてくるんだけど?なんだか窮屈そうなダイエットじゃない☆彡本当にダイエットできるのかな~?まだわたし3cmしか信じてないけどね♪

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ひもしばりダイエットとは

ひもしばりダイエットのやり方の方法と効果を見てみましょう。

このダイエット方法は寝ているときにおこないます。

ひもしばりダイエットの効果は、両足を紐で縛ることで、睡眠中に歪んだ股関節を矯正して、正しい位置に戻すことができます。身体の歪みがなくなれば、血流もよくなるため代謝が上がり、冷え性の改善にも期待ができます。

ひもを縛って危なくない?危険?

紐で縛るので、まっさきに安全性が気になります。

血の流れが悪くなるのでは?

確かにヒモで縛ると血流が悪くなります。しかし、ダイエットに適した縛り方を正しくすると痩せられる効果があり、美脚も手に入ります。

そして、このひもしばりダイエットは整体でも行われている治療法でもあるのです。

やり方を見てみましょう。

ひもしばりダイエットのやり方

女性の骨盤の下には子宮や臓器があり、歪みが生じると内臓が下垂してしまいます。

このため血の流れが悪化し、身体の機能が低下します。

これに伴い脂肪も燃焼されずらくなるため脂肪がつきやすく太りやすい体質に繋がるのです。

デスクワークで座りっぱなし、ハイヒールで歩く、脚を組む、片方の肩にばかりバッグをかけているなど、身体が歪む原因はさまざま。

骨盤や股関節をまずは矯正して代謝を上げることで、様々なダイエット方法もスムーズにいく可能性があります。まずは身体の歪みを正すことが大切。

ひもしばりダイエットに必要な道具

「材料」

■「手ぬぐい」または「骨盤ベルト」

幅があるものを用意します。

伸縮する紐やストッキングは適しません。

一点縛り法

  1. 両足をそろえて伸ばし、膝上10cmのところに紐をかけます
  2. 紐を交差させて、逆手でしっかり絞ります
  3. 紐がたるまないように、前で2回巻いて結びましょう
  4. 蝶結びで固定したら完成です

三点縛り法

  1. 一点縛り法と同じように、膝上10cmのところで結びます
  2. 続いて膝下を結びます
  3. くるぶしの上の足首で結べば完成です

寝る時に紐を縛る理由

なぜ、寝ているときにひもで縛るのでしょうか?

寝ているときに矯正を行うのがよい理由は、脚に余計な力が入らず、固定した正しい位置に矯正しやすいためです。

身体の歪みが矯正されてくると、起きたときに紐が解けていることもなくなります。

ひもしばりダイエットの注意点

夜に地震が起きたら大変…。

トイレ程度なら起きてヒモを解く時間もありますが、地震や火事の場合は脚を縛っている状態のため、すぐに動くことはできません。

一刻も早く情報を集めて場合によっては逃げなければいけない状況。

どうしても気になる人は、起きている時にひもしばりダイエットを試してみましょう。ただし、脚に余計な力をいれないことがポイントです。

まとめ ひもをしばって痩せる

簡単にダイエットをすることができる「ひもしばり健康法」を試してみましょう。


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