二重あごの原因とは？【小顔マッサージ体操のやり方】

2019年7月19日 2020年10月25日

少し顔を下げるとあごが二個…。

あごが２つあるだけで老けて見えてしまいますが、二重あごを解消すると実年齢よりも若く、そして痩せて見せることができます。

そもそもなぜ二重あごができてしまうのか？そこから考えていきましょう。

二重あごってなんでできるのかな？あごが分裂してるのかな!?

二重あごができる原因とは

二重あごは、外見を大きく変えてしまいます。二重あごはなぜできてしまうのでしょうか？その理由は、「むくみ・肥満・筋肉の衰え」があげられます。

肥満になると、脂肪は首付近に多く集まりやすいので二重あごができやすくなります。

首付近の脂肪が日に日に増えていくと睡眠時無呼吸症候群が発症しやすくなるので注意が必要で、良質な睡眠をとることができないため太りやすくなる可能性があります。

筋力の低下によって、たるみにより二重あごができやすくなります。

筋肉がついている場所は脂肪を燃焼しやすくなりますが、身体が細いのに顔がふっくらしている人はひょっとしたら顔の筋力が不足している可能性があります。

対策としては食べ物をよく噛むように、あご周辺の筋肉である頤筋を使って筋力あごトレーニングをしてみるといいでしょう。

二重あごダイエット方法をするには、食事制限や運動をするなどの方法では効果は薄い可能性があります。ダイエットをしても顔が痩せない人は特に痩せることが難しい部分が「アゴ」なのです。

そうなると、改善するにはどのようにしたらいいのでしょうか？

むくみも一緒に改善しなければ小顔効果はあまり期待できません。そこでマッサージも含めてダイエットを行うと効率よく効果を実感できます。

二重あごのダイエット方法を見ていきましょう。

二重あごを解消するには、リンパの流れを良くするのが効果的！顔を引き上げるだけの簡単マッサージは、1日1回の時間でOK！このマッサージを3か月くらい続けると、効果が目に見えてきます。

座った状態と立った状態のどちらでもできます。たるみを改善しましょう。

舌を回して顔周りを鍛えましょう！ゆっくりと大きく舌を回していきます。舌を回すだけの簡単なやり方で小顔が手に入ります。

顔を後ろに倒して天井を見上げ、ゆっくりと「あ、い、う、え、お」と言いながら口を大きく動かします。そして、顔を前後に動かしながら、10回ほど繰り返しましょう。

よく噛むことで満腹中枢神経も刺激されるので、全体的な食事量も抑えることができます。顔のエクササイズとよく噛む運動をして、二重あごを改善！実年齢を若く見せましょう。

また、むくみにより二重あごになる可能性がありますが、水分量は少なくても多くても問題があります。バランスが大切です。

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