菌を育てることでニョキニョキ生えてくるキノコ。
キノコの種類は非常に多いのだが、その中でもダイエットに有効なキノコがある。
舞茸だ。
舞茸を好きな人は多く、入手がしやすいためダイエットに利用できる嬉しい食材になる。舞茸にはいったいどのような痩せる効果があるのだろうか？
舞茸ダイエット方法のやり方と効果
舞茸を食べているだろうか？舞茸が最近話題になることが多いのだが、舞茸には痩せるダイエット効果がある。舞茸ダイエット方法のやり方は簡単だ。
舞茸ダイエット方法は普段の食事に舞茸を約30g〜50g程度、毎日食べる。
普段の食事に舞茸を加えるだけでダイエットができる嬉しいやり方だ。キノコ類には食物繊維が豊富に含まれているのだが、この食物繊維は腸内の老廃物を排出し便秘解消に効果的に働く作用がある。
また、腸内環境がきれいになることで新陳代謝が向上し美容面にも期待ができる。
- 通常の食事に30g~50gを加える
- 毎日続ける
舞茸だけが持つMXフラクション成分とは
シイタケ・松茸・エリンギ・毒キノコ…。キノコの種類は豊富だ。毒キノコ以外は日常的に食べられているキノコである。
山にいくとキノコが生えていることが多いのだが、むやみやたらに食べると危険だ。珍しい形で誘ってくるキノコを見ると手に取りたくなるのだが、中には触るだけでも危険なキノコが存在する。
ひょっとしたら動き出すキノコも存在するかもしれない。シイタケだと思い近づいてみるとクリボーだった、赤と白の傘がかわいいキノコだと思い近づくとキノピオだった、なんてことになりかねない。
シイタケが元になって作られたクリボーというキャラクターと赤白帽子のキノピオ。顔がなければどうみてもキノピオが毒キノコである。
そんなことは今はどうでもよいのだ。
注目すべきは舞茸だけに含まれるMXフラクションと呼ばれる特殊な成分にある。他のキノコには含まれていない舞茸だけが持っている凄い成分なのだ。
どのような効果があるのだろうか？
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進する働きがある。MXフラクションの効果により代謝がアップすることで体内に蓄積されている内臓脂肪をどんどん燃焼することが可能だ。
その結果、脂肪を溜めない痩せやすい身体にすることができる。
- 中性脂肪を分解
- 悪玉コレステロールを抑制
- 脂肪燃焼効果
病気のリスクを下げながら痩せることができる嬉しい食材だ。
MXフラクションを効率よく摂取する方法「食べ方レシピ」
MXフラクションにはすごい効果があることがわかった。できるだけ効率よく摂取をしたい。何かよい方法はないのだろうか？
MXフラクションを効率よく摂取するにはMXフラクションの特性を知ることが大切だ。水溶性になるため130度以上の熱により分解されやすい特性をもつ。
つまり、素早く調理する必要がある。そして水により成分が流れやすいデメリットがあるためなるべく水は使わないようにすること。
- 130℃以上で分解されやすい
- 素早く調理をする
- 水は使わない
水は使わないほうがよいのだが衛生面で気になる人は多い。軽く流す程度に止めておくとよい。
まとめ 舞茸だけのMXフラクション
舞茸ダイエットは普段の食事に舞茸を約30g〜50gほど毎日食べることで整腸作用を促し痩せ体質にしていく方法になる。
MXフラクションは他のキノコ類には含まれない凄い成分だ。舞茸を洗い過ぎないように気を付ける必要がある。
