ヨガと言えば、呼吸に特化したエクササイズ。
ゆっくりとした深い呼吸をすることで、心身のバランスを整える効果があります。
アロマと言えば、リラクゼーション施設には必ずと言っていいほど利用され、最近では個人宅でも手軽にアロマセラピーを楽しめるようになりました。
ヨガとアロマを組み合わせた、よいとこどりのメゾットYogaroma（ヨガロマ）が話題になっています。
ヨガとアロマのゆうごうなんて最高の組み合わせじゃない♪癒しの最高レベルだね！
ヨガアロマダイエットとは
ライフスタイルデザイナーの羽鳥冬子さんによると、呼吸を大切にするヨガと、呼吸から香りの成分を取りいれるアロマテラピーの融合により、 リラックス、ホルモンバランス調整、エイジングケア、ダイエットなど、さまざまな効果が期待できるとコメントします。
Yogaroma（ヨガロマ）はいいとこどり！選び方
どのアロマを選べばいいのでしょうか？
ダイエットがテーマの場合は、グレープフルーツやスイートオレンジやシナモン。ホルモンバランス調整の場合はゼラニウムやローズ。という具合にプログラムにより香りを変えていきます。
アロマセラピーがダイエットに効果があるというのは、匂いをかぐだけで痩せるわけではありません。
食欲をコントロールすることにあります。嗅覚で感じる「香り」は、嗅覚細胞から振動を通じて、「信号」として大脳に直接伝わるメカニズムになりますが、もし危険な臭いであれば、直ぐにそこから離れなければいけません。
人はいい香りならそこに留まりたいと感じ、不快な匂いならそこから離れたいと感じます。
アロマオイルの中でもダイエットに役立つ香りがあります。
- グレープフルーツ
- スイートオレンジ
- シナモン
オレンジスイート 50ml インセント エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル（楽天）
グレープフルーツ アロマ（楽天）
シナモンリーフ アロマ（楽天）
まとめ ヨガをしながらそこにいたいと思うアロマをかぐ
ヨガをしながらアロマを使って癒されながらダイエットをしましょう。
韓国人気ヨガウェア専門通販ついに日本上陸【ANDAR】
ヨガウェア専門通販【ANDAR】（アンダール）。ヨガウェアから普段着まで、様々なだシーンで活用できるファッションアイテムが必ず見つかります。
家から徒歩0分のヨガスタジオ
SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービスです。自宅でインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴！
受け放題オンラインヨガOlulu
Olulu（オルル）は、予約不要、定額受け放題のオンラインヨガスタジオです。スマートフォンやパソコンを使って、スキマ時間にインストラクターと繋がってレッスンに参加できます。予約不要で全レッスン受け放題！途中参加、途中退出も自由なのでスキマ時間でご利用いただけます！気軽にいつでも始められて、無理なく続けられます。