骨盤ダイエット方法の矯正して痩せる効果とは？

痩せているのになぜか太って見える。

その原因は「骨盤」にあるかもしれません。

普段何気なく過ごしていますが、骨盤は重い上半身を支えるために負担がかかっています。

例えばバックをいつも同じ肩にかけている、立っている時に片方の足に重心を置いている、猫背になって歩いているなど、骨盤の歪みに繋がる原因はたくさんあります。

その負担に耐えられなくなると、骨盤の歪みは悪化していくことになります。その歪み、ひょっとしたら骨盤のせいかもしれません。

骨盤を正すことで大きなメリットがたくさんうまれます。骨盤のゆがみを直すと、肩こりや腰痛を起こしにくくなるのです。

また、リンパや血管を圧迫することがなくなり、疲れにくくなったり、ダイエット効果・デトックス効果にも期待ができます。

骨盤がきれいだと痩せるって聞いたけど本当かな～？

骨盤の歪みをなくすメリット

骨盤の歪みがなくなると、腸の位置が元の場所に戻ります。すると、内臓の負担が軽くなり、本来臓器が持っている機能が解放され高まります。

内蔵の働きが良くなり、ダイエット効果のほかにも免疫力が高まることにつながるため、健康面にも期待ができます。

骨盤矯正の主な効果

など

骨盤の歪みチェック法のやり方

骨盤の歪みはどのようにしてわかるのでしょうか？簡単な骨盤チェックを行う方法があります。

足元を確認して、はじめよりも動いていれば骨盤が歪んでいる可能性があります。

この他にも、鏡を見たときに顔が曲がって見えたり、肩の高さが違うなどした場合も要注意です。

骨盤を治すと痩せる！骨盤矯正のやり方

骨盤を矯正して元の位置に戻し、身体の軸が正常化されることで内臓が活発化します。基礎代謝があがるため痩せることができ、身体の循環がよくなることから老廃物が排出されやすくなります。

簡単な骨盤矯正方法

寝ながら簡単骨盤矯正

骨盤のゆがみを改善する道具を使うのも1つの方法です。

まとめ 骨盤のズレを治すと効率よく痩せられる

身体を支える基礎部分「骨盤」を正しい位置に戻してダイエットを始めましょう。

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