ダイエット

ご飯を食べた後にはどのような行動をしているだろう？ テレビを見る？ 家族と会話を楽しむ？ 中には食べてすぐにごろ寝をする人もいるのでは？ 行儀が悪いと世間では言われているこの行為が、実は痩せるダイエッ...

多くの人がモデル並のスタイルに憧れています。 スラっとした長い足、小さい頭、女性らしい男性らしい肉体美…。 「美人」と聞くと、東北地方や博多美人などが有名ですが、ある調査で都道府県別に見て「スタイル」...

人の脳は複雑。 上下左右の考えだけではない。様々な角度から想像、予想だにしない発想や思考が伝達される。 ダイエットは順調に進んでいる？ 思うような結果は出た？ ダイエットはそのやり方と自分の体質が合致...

痩せているのになぜか太って見える。その原因は「骨盤」にあるかもしれません。 普段何気なく過ごしていますが、骨盤は重い上半身を支えるために負担がかかっています。 例えばバックをいつも同じ肩にかけている、...

この地球には硬水と軟水があります。 日本は軟水ですが、外国では硬水が比率的に高い。それぞれどのような違いがあるの？また、ダイエットに効果があるのは軟水と硬水のどっち？ 水にも痩せる効果があると言うので...

ヨガと言えば何を思い浮かべるだろう？多くの人がヨガマットの上でゆっくりとした動作をしながらエクササイズをおこなう姿では？ 中にはストリートファイターの「ダルシム」を思い浮かべる人もいるかもしれない。 ...

perfumeの「ポリリズム」は多くの人が知っている歌です。「ポリリズム」とは「多重リズム」のことを指しています。 4つのリズムと3つのリズムでは拍がズレる。しかし3と4は12の拍でピッタリ合う。13...

待望の赤ちゃんが産まれて幸せいっぱい胸いっぱい。 さぁ、出産も無事に終わり今度はわたしの体型を元に戻さないと。 産後にダイエットをはじめる人も多いのですが、授乳中は赤ちゃんの分まで栄養も摂る必要がある...

これまで痩せると考えているものが、実は太る食べ物だったということがたくさんあります。 それらを考慮しながらダイエットを行っていくことがまずは大切。 プチ断食は、ある一定の日を食べない、食べる量を減らす...

ダイエットをはじめると、とにかく痩せることに意識を集中していくのが日本人。痩せた姿を思い浮かべながらニヤニヤして痩せていく。 しかしダイエットで「痩せる意識」。 実はこれ、日本人と外国人では大きな違い...

体重が気になる人。 これからダイエットをはじめようと思っている人。 ダイエット中の人。 体重計に乗るタイミングを決めている？ 朝目覚めたとき？ 寝る前？ 運動後？ 痩せるためには正確な体重を知りたい。...

ダイエットをはじめると必ず耳にする言葉がある。 「停滞期」。 停滞期と聞くとあまりいいイメージを持たない人が多いのではない？ それもそのはず。 体重が全くといっていいほど減らなくなる。いったい身体の中...