ダイエット 太りにくい食べ物と食べ方
ダイエットは空腹との闘い。 腹が減っては戦ができぬ。 しかし腹いっぱいではダイエットができぬ。 空腹になってしまうと間食をしてしまったり反動で過剰に食べてしまうこともある。そして後で後悔することもしば...
ダイエット 
ダイエット 8時間ダイエットの効果的なやり方と注意点
アメリカで大流行し、日本でも話題を集めている「8時間ダイエット」。 試した人もいるかもしれない。しかし中には失敗した人もいるのでは？ ひょっとするとやり方を間違えていたのかもしれない。正しいやり方と成...
ダイエット 酪酸菌と乳酸菌の違い
ダイエットをしてもなかなか痩せることができない。その理由は、宿便が身体の中から出ていないことが原因の可能性がある。 便秘は辛い。 便が腸の中に詰まることでパンパンに膨れ上がる。身体の外へ出ていかないと...
ダイエット 太らない食べ物 一覧
食べたら太る。 摂取量よりも消費量を多くしなければ脂肪がどんどんつくことになりやがて太る。 ダイエット中にどうしても気になるのが食事の存在。 「あのとき食べていなければ…」 「ここで我慢をしたら必ず…...
ダイエット ピンク筋肉を増やすスクワットの鍛え方
脂肪も糖も消費する凄いスーパー筋肉「ピンク筋」と呼ばれるものがある。 いったいどういうものなのだろう？ 現代では糖尿病とその予備軍を合わせると2000万人いると言われている時代。血圧が高いと糖尿病を発...
ダイエット フルーツ酢 ダイエットの手作りレシピと飲み方
お酢には痩せる力があることを知っている？ 飲んだ瞬間に喉を強烈に刺激する「酢」なのだが、ダイエット効果がある。また、美容や健康にも効果的。 そのお酢と、全世代に愛されている食べ物「フルーツ」を合体させ...
ダイエット 斉藤こず恵も痩せたトマトダイエット方法のレシピ
最新トマトダイエット方法として、元天才子役の斉藤こず恵さんが某番組で挑戦しました。 1週間にトマトを食べ続けるダイエット方法をおこなったところ、驚きの結果に！ いったいどのようなものなのでしょうか？ ...
ダイエット ダイエットにいい牛肉の部位は？【カロリー】
牛肉には「カルビ・ハラミ・レバー・タン・テール」など美味しい部位がたくさんある。 牛肉の部位は専門店やスーパー、焼肉店で選ぶことができるのだが、部位は何を基準にして選んでいるだろう？ 部位によっては異...
ダイエット 自己催眠ダイエットのやり方
ダイエットに成功する人もいれば失敗する人もいる。 どちらかといえば失敗する人のほうが多い。 失敗した人はどういう気持ちになるのだろう？ 「辛い・・・」 「わたしはダイエットにむかない」 ダイエットは嫌...
ダイエット タイガーナッツ ダイエットの食べ方
これまで複数のスーパーフードが登場している。 そして欧米を中心に新たに注目されているスーパーフードが話題です。 その名も「タイガーナッツ」。 直訳すると「虎のナッツ」…。なんだか強そう。 日本でもテレ...
ダイエット スマホやめたら痩せる！
日本独自の技術が詰まった携帯電話、通称「ガラゲー」から、海外の波にのまれるようにして「スマートフォン」ユーザーが増えている今日。 電話とメールしか使わないユーザーはガラゲーのほうが基本料金を抑えること...
ダイエット 二重あごを解消する筋トレのやり方
鏡をもって下を向いてみよう。 何が見える？ あごの下にあごが見えない？ 「二重あご」。 人の顔は年齢を重ねるたびに重力に負けてしまい垂れ下がってくる。あごが2個あるだけで老けて見えてしまう。また、二重...