ダイエット

扇風機は便利な機械だ。エアコンが登場する前から広く使われていた。エアコンが普及をしている現代においても、夏の暑い日には扇風機を回す家庭も少なくない。 電気代の面からみても扇風機が有利だ。 それだけでは...

人は色で区別をすることができる。赤・青・緑・黄・黒・白…、身の回りには色で溢れている。 道路を歩いてみると飲食店の看板が立ち並ぶ。思い出してみよう。この看板は何色だっただろうか？そして他の店の看板も見...

身体が痛い部分に貼ると不思議とその部分の痛みが和らぐ「湿布」というアイテム。 辛く苦しかった痛みから解放される湿布の有り難い効果に恩恵を受けた人は多い。しかし湿布を貼るときには小さい苦しみがある。 「...

虫を食べることでダイエット効果があると聞くと、そのダイエット方法をやりたいと思うだろうか？ほとんどの人が「NO」と答えるだろう。 人は食べなれていないものを口にすることを拒む。アフリカやアマゾンでは昆...

レアシュガーという言葉を聞いたことがあるだろうか？ 名前の通り「希少糖」を意味するのだが、このレアな砂糖がダイエットに効果的だという。いったいどういうことなのだろうか？ そもそも「レア」である。レアは...

運動をすることで筋肉量が増える。その結果、エネルギー消費が増幅し脂肪をガンガン燃やすことにつながる。痩せるためには基礎代謝をあげることが大切だ。 通常の運動でも消費エネルギーは増えるのだが、ゆっくりと...

ダイエット方法は自分の性格や体質に合うものを選び、それがフィットしたときにはじめてダイエットの成功に結ぶことができる。効果が一向に表れない場合には飽きてしまい辞めることにつながりやすい。 星の数ほどダ...

人が食べる食材の種類は多い。ダイエット中にはカロリーが気になる人も少なくない。食材の数だけカロリーが存在する。 そのカロリーは本当に大丈夫？ そのカロリー量で本当に痩せる？ カロリーを調整したらダイエ...

全世界で1200万部突破のベストセラーを記録した「ナチュラルダイエット」本を知っているだろうか？ ナチュラルは「自然」という意味になる。 アメリカ人のハーヴィ・ダイアモンド氏が自らの経験の中で学んだ「...

ヨーグルトは身体に優しい食べ物だ。 口の中に入れた瞬間、溶け込むように喉の奥まで入ってくるヨーグルトなのだが腸に送ることでダイエット効果がうまれる。 しかし朝に温かいヨーグルトを食べることでダイエット...

もち麦は「もちもち」そして「ぷちぷち」とした食感があるため好きな人も多い。 もち米のように粘りのある麦になるのだが、ビール・麦茶・麦ご飯などで使用されている。 もち麦は大麦の一種だ。米にも「うるち米」...

トロトロトロトロ～トロけだす～チーズは多くの人が好きな食材になる。パン・ピザ・ケーキではお馴染みだ。 しかしチーズはカロリーが高いイメージがあるためダイエット中には遠ざけてしまいやすい食材でもあるのだ...