ダイエット

太っている人、痩せている人、背の高い人、背の低い人、人の体形はそれぞれ異なる。この体形を作っているのは細胞だ。 人の身体は細胞の塊である。 つまり太っている身体、それも細胞の集まりで構成されている。こ...

世の中で生きていくには、いっぱいいっぱいになることが多い。 そのぎゅうぎゅうにつぶされそうな中に少しでも空間を開けることができたのなら、気持ちにゆとりを持たせることができるかもしれない。 A 「わたし...

バナナは豊富なエネルギーが含まれている。一口バナナを食べると、元気100倍アンパンマンよりも強くなれる。そんなバナナなのだが、普段食べているバナナの色を思い出してほしい。 黄色？ 青？ 黒？ 例えばフ...

ダイエットをして痩せるには筋肉をつけることが重要だ。 筋肉は脂肪を燃焼させるチカラを持っている。筋肉を強化するには「筋力トレーニング」をおこなうと効果的なのだが、やり方によっては効果が思うように出ない...

ダイエットを開始して、その結果、うまく痩せることができた人はよいのだが、失敗する人のほうが多い。それもそのはず。身体が嫌なことをしているのだから挫折しやすいのは当然なのだ。 しかし、ダイエットの失敗に...

炭酸と聞くと何をイメージするだろうか？ 炭酸温泉？ 炭酸ジュース？ 世の中にはカロリーを気にしなくてよい飲み物があるのだが、例えば「水」・「お茶」・「白湯」である。体重が気になる期間には強い味方になる...

ダイエットをしているとよく耳にする言葉がある。「GI値」だ。一度は耳にしたことがないだろうか？ 「グレート インテリア」 「グッジョブ 伊崎さん」 を意味している略語ではない。「ウィッシュ！」DAIG...

痩せるための食事を摂ることで痩せることができる。当然である。 「七号食」と呼ばれる言葉を知っているだろうか？ 「七」。 七は「７」。 昔から縁起の良い数字だとして知られている。何かしらで、ラッキーセブ...

人はきれいになりたいと思っている。 これは全世界の人で共通する考え方だ。世の中にはきれいになるため、さまざまなダイエット方法が生み出されているのだが、その方法には日本が発祥になるやり方も多い。その反面...

痩せることは簡単だ。食べなければよい。しかし、単に食べないダイエットでは、いわゆる「ガリガリ」の病気がちに見えてしまう恐れがある。 これは運動不足と栄養不足により筋肉量まで落ちることが原因だ。筋肉は美...

ポテトは美味しい。特にマクドナルドで売られているポテトは最高だ。マクドナルドのポテトはなぜ、あそこまで美味しいのだろうか？ 気になり「チラッ」と見てみた。別に覗くつもりはないのだが、普通にカウンターか...

スーパーサイヤ人のような腹筋を手に入れたい。男性なら一度は考えることがあるだろう。そして「かめはめ波」の練習をするのだ。心を込めながら「か～め～は～め～波ぁああ！」と言い放つのだが、その手からは何も出...