ダイエット

ダイエットは身体の中をきれいにすることができる。そして代謝をアップさせることで熱を効率的につくり脂肪を燃やしていくことができる。 その1つの方法として効果的だといわれているのが「半身浴」だ。 半身浴は...

ダイエットは欧米から流行るものも多い。欧米ではセレブや有名人がダイエットの発信源にもなっている。 例えばマライア・キャリーだ。彼女は言わずと知れたセレブなのだが彼女がハマっているダイエット方法がある。...

普段からキノコを食べているだろうか？ 一概にキノコといってもその種類は多い。 「シイタケ・エリンギ・マイタケ・マツタケ・クリボー・キノピオ・１Upキノコ」などキノコには豊富な種類が存在する。 このキノ...

基礎代謝が高いと脂肪の燃焼効率はよくなる。 代謝が悪くなると痩せにくい状態になるため太りやすくなる。代謝が下がる原因にはいろいろあるのだが、その１つに「冷え」があげられる。 冷え性を改善するために効果...

豆の種類は豊富だ。大豆・小豆・えんどう豆…、そして黒豆である。黒豆を普段から摂取しているだろうか？食べ方としては甘く煮こんで食べるのが一般的だ。 そもそも黒豆とはどのような豆になるのだろうか？ 黒豆は...

フムスという言葉を聞いたことがあるだろうか？ この言葉を聞いてイスラム圏をイメージした人がいるのなら、その人は感が鋭い。あまりの鋭さにメンタリストのDaiGo氏も驚いていることだろう。 フムスはイスラ...

ダイエットに成功するには腸内細菌の数がポイントになる。 普段から何を食べているだろうか？好きな食べ物は何だろうか？美味しいものは基本的にカロリーが高い傾向にある。 唐揚げなどは太りやすい。 油のお風呂...

いち髪とひまわりはどっちがいい？ シャンプーには石油合成系界面活性剤・石鹸系のシャンプー・アミノ酸系シャンプーと大きくわけることができるのだが、この中で最も髪に優しいシャンプーが、アミノ酸系シャンプー...

人の身体には生きていくために必要な臓器がある。 その中でも「胃」・「脳」・「腸」・「胆のう」は痩せる身体を作るために必要不可欠な臓器になる。 医師の池谷敏郎氏が臓器別ダイエットと呼ばれるものを提唱して...

糖質を制限したダイエット方法は社会現象になっている。多くのメディアでも取り上げられたことで拍車をかけた。 実際に大きな効果を得ることができた人も続出していることから、糖質制限ダイエット方法の効果は本物...

ダイエットの基本は摂取量よりも消費量を増やすことだ。身体に入るものよりもエネルギーが多ければ痩せる。 身体に食べ物を入れない…。 食事制限である。食事制限は辛い。食べることが好きな人はなおさら苦痛を感...

中華料理を想像すると何を思い浮かべるだろうか？中華料理はおいしい。油ものが多いのだが口にいれた瞬間に広がる中国の伝統風味はたまらない。その中でも昔から日本人に愛されている食べ物がある。 餃子だ。 餃子...