滑舌が悪い!滑舌をよくするトレーニング方法とは?

活舌が悪いのはなんで?「4コマ漫画」
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え?なんて?

よく相手に聞き返されたことはありませんか?

自分では普通に喋っているつもりなのに、相手には伝わりにくい。いろんな人に言われるため殻に閉じこもることに。なぜ相手に自分の言葉が伝わりにくいのか?

その1つの原因に「滑舌」があります。滑舌が良い人と悪い人ではどのような違いの差があるのでしょうか?


滑舌をよくしたいパラ。どうやったら滑舌がよくなるパラ?

滑舌のいい人と悪い人の違い「滑舌が悪い人の共通点とは」

滑舌は「活舌」とも書き、言葉を発音するための舌や口のなめらかな動きをいいます。

っということは!

つまり、舌や口の動きをよくすると滑舌が綺麗に発音されて、口から出ていくことが可能になります。滑舌な悪いということは、相手が聞き取りにくい音を発しているということです。声のボリュームは口の動き、すなわち唇の動きにより左右されます。ここ重要です。

はーい、ここテストに出るよー

唇の動きが少ないと「パ・ピ・プ・ペ・ポ」や「マ・ミ・ム・メ・モ」などの唇を使った音が同じように聞こえてしまい、言葉を区別しにくくなるのです。

ボイストレーニングの映像を見たことがありませんか?先生も生徒も大袈裟と言えるほど、口を大きくあけて練習をしていたと思います。

聞きづらい発音

  • パピプペポ
  • マミムメモ

ボイストレーニングのように口の動きを大きくしながら会話をしたらいいのでは?

これで解決!

っといきたいところですが、それだと明らかにわざとらしいしゃべり方になってしまいます。まるでオペラ・ミュージカルのような空間になるでしょう。また、力を入れすぎると不自然な音になることもあります。

もう!それならどーしたらいいのよ!ドン!

そこで、舌に注目します。とにかく舌を鍛えましょう!

試してみてください。舌を前に出しながらしゃべるとわかりやすいです。「こんにちわ」と発音してみましょう。

こ・ん・に・ち・わ

どうですか?言葉をしっかりと話せなくなります。それほど発音と舌は密接な関係にあることがわかります。

舌を鍛えるトレーニング方法「滑舌をよくする練習」

舌は人間が言葉を発するうえでとても重要な器官になります。口を閉じているときに舌は上顎に接しているのが正常な状態。

ところがどっこい!

舌の筋肉が衰えると舌全体が下がってきてしまうのです。下顎の中にべったりと広がったり、喉の奥のほうに垂れ下がっていたら発音が悪くなるため注意が必要な状態です。

筋肉不足で舌が回らないから滑舌がうまくいかなくなって舌足らずな声になってしまう。

声だけじゃなく、食べ物を食べると舌を噛みやすかったり、睡眠時無呼吸になりやすいため舌は健康面でも気を配る必要があります。

唇の筋肉を鍛えたい場合は、「パ・ビ・プ・ペ・ポ」を何度も強く発音するようにしましょう。その他には、「ベロは宝(べろはたから)」を強く、一音ずつはっきりと、1日20回発音しましょう。

「べ」は思いっきり舌を真下に突き出して発音するのがポイントです。舌を出したり戻したりすることで舌の位置を高く持ちあげる筋肉を鍛えることが可能です。

「ろ」と「ら」は、舌をなめらかに動かすための運動になり、「た」と「か」は舌先・奥を強く上あごに押しつけて発音するため、のどの奥を鍛えることができます。

とにかく舌の筋肉を鍛えることで滑舌が良くなる!

「ベロは宝」で滑舌をよくするやり方「改善」

べ・ろ・は・た・か・ら

ハッキリとした口調で1日20回発声練習をしましょう。


  • 舌を思いっきり真下に伸ばす
  • ろ・ら
    舌を滑らかにしてスムーズに♪
  • た・か
    舌先の奥を上あごに押し付ける

ちなみに、劇団四季でもやってる発声練習は母音をなくすというもので、「よろしくおねがいします」の母音を取ると、「よ→お」、「ろ→お」、「し→い」というふうに「おおいうおえあいいあう」となります。

あとは口を大きく開いて発声練習をしてみましょう。すべての言葉をあ行に直して言うのがポイントです。

まとめ 活舌の向上は舌をとにかく鍛える

カラオケで舌を運動させて滑舌を意識して歌うようにするのも良いトレーニング方法になります。早口言葉で練習してみるとトレーニングにもなるので効果的!

よくしゃべらない人は舌の筋肉が衰えて滑舌が悪くなる傾向があります。明石家さんまさんは歯が出ていますが発音がいいです。滑舌のよい人の秘密は「舌の筋肉がマッチョだった」のです。

それでも解決しない場合にはプロの手を借りる方法もあります。ボイスのプロから習うと解決も早いので試してみても良いかもしれませんね。



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