健康

緑内障になりやすい原因と予防方法

40代以上の20人に1人の割合で発症しているという緑内障。

気づきにくいけど超危険な失明にもつながる緑内障になりやすい人と、なりにくい人の違いの差はあるの?

目は見えて当たり前。そんな意識からふとした時に目が見えなくなってしまったら?人は心的ショックを受けると目が見えなくなることがあります。通常は一時的なものですぐに回復するのですが、そのまま見えなくなることもあるのです。

ただ、何かをキッカケにして今まで見えなかった目が急に見えたという実例はあります。情報社会の現代で日常生活をおくるために大切な目ですが、緑内障患者が増えているといいます。

人は普段から目を頼りに生活しているため、いざ目が見えなくなるとあらゆることに支障が出てきてしまう…。なぜ緑内障になる人が増えているの?予防する方法はあるの?

緑内障を発症する原因

緑内障と呼ばれる病気があります。緑内障の主な原因は、眼球内の圧力が高くなることだとされています。

目はしっかりと網膜で像を結ぶ為に、眼球内の圧力が一定になっています。眼球は丸い形を保っているのですが、眼圧の正常範囲は10~21mmHg。これ以上は緑内障の疑いがあります。

眼圧を調整しているのが「房水」と呼ばれる水分で、房水の排出が上手くいかなくなってしまい、眼球の中に房水が一杯に溜まった結果、眼圧が上がってしまうことにつながります。

房水の機能

房水は、毛様体という場所で分泌されます。水晶体の周りである後房を循環した後に、虹彩と角膜の間である前房へ流れて、線維柱帯と呼ばれる部分を通り、シュレム管から排出されていきます。

この房水の分泌と排出のバランスが保たれることによって眼圧も一定に保たれているのです。眼圧を保つことが重要。

緑内障を引き起こす体質や環境

緑内障を引き起こす眼圧の原因は人によって異なります。一般的には、次のような体質や環境の人が緑内障になりやすいと言われています。

  • 家族に緑内障の人がいる
  • 強い近視
  • いつも頭痛に悩まされている
  • 体温が低い
  • 冷え性
  • 低血圧

近視になる原因が、そのまま緑内障の原因になる場合があります。

眼球は後ろ側だけではなく、前側にも伸びることを知っていますか?角膜と水晶体の間の部分である眼房の部分も膨らんでいくため、眼軸が伸びて近視にもなると同時に、眼圧が高まることにより緑内障も引き起こす可能性があります。

血流が悪い人は、視神経にもダメージを与える原因になり、特に40歳以上の人は20人に1人が緑内障になっているといわれているため、40歳を超えたあたりで眼科検診を受けると安心です。

眼圧を下げる予防方法

眼圧を下げるにはどのようにしたらいいの?

それはズバリ、食事と運動!

脂っこい食べ物や甘いものを食べることを控え、適度に運動を続けていれば眼圧を下げることができます。身体の循環を向上させることが大切。

まとめ 食事と運動で眼圧を一定に保つ

眼圧が高いからといって必ずしも緑内障とは限りません。でも、眼圧が高いと緑内障にかかるリスクは格段に大きくなります。

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