ダイエット

痩せる体質にするには肝臓の機能がしっかりと働いてる必要がある。肝臓は栄養を分解する非常に重要な組織だ。しかし減量が肝臓に深刻な異変を引き起こすことがあるという。 異変に伴い発症する「糖尿病・肝硬変・癌...

体重は日々変化をしている。 時間ごとに違う場合もあれば月ごとに変化をすることもある。 しかし1年の間で最も太りやすい曜日がわかってる。それは「5月8日」である。ダイエットをしている人にとっては恐怖でし...

痩せるためにダイエットをはじめた。星の数ほどあるダイエット方法から選んだのは運動を取り入れたものだ。 運動系のダイエット方法は基本的に筋肉をつけることが多い。筋肉をつけることで効率的に熱を発生させるこ...

世の中はペットブーム。昔から人に身近な動物として犬がいた。人のペットといえば犬が当たり前だった。 しかし時代は進む。 猫が登場すると人は猫をペットにし始めた。そして現在の日本では犬のペット数よりも猫の...

グループフルーツの酸味は癖になる。そして香りも癒される。 好きな果物アンケートでは常に上位に食い込むグレープフルーツなのだが、ダイエットに効果があるという。グレープフルーツのどこにダイエットの効果があ...

日本人は外国人に比べて、むくみやすい生き物である。 地球には地形が存在する。その地形により気候も大きく変わり、その地域に住みやすい生物が形を変えて進化してきた。これは地球上で暮らす人間にも言えることだ...

あなたはいつも何時間睡眠をとっているだろうか？ 大多数の人が７～８時間の睡眠を必要としている。しかし、約４割にあたる人が十分に睡眠時間を確保出来ていないということも判明しているのだ。 睡眠不足は日常生...

運動をする前に何をするように教わってきただろうか？多くの人が「ストレッチ」と答えるはずだ。 その理由は、身体をよく伸ばしてから運動をすることで怪我を防ぐのが目的なのだろうか？ 最新の研究により、「運動...

猫はかわいい。もふもふしてふわふわしてさわさわしてはむはむする。癒しだ。触れ合うだけで心が和む。 しかし調子に乗り過ぎて、もふもふしてふわふわしてさわさわしてはむはむしてしまうと猫の強力パンチが飛んで...

ダイエットに失敗をする人。なぜ失敗をしてしまうのだろうか？辛い日々を乗り越えて頑張った結果、目の前にある体重計に乗る。 「全然減ってない！」 ダイエットに成功をすることは簡単なことではない。 ダイエッ...

レモンを普段から食べているだろうか？ レモンといえば揚げ物に添えられているイメージがあるのだが、実は揚げ物と一緒にレモンを食べることで脂肪の蓄積を抑える効果がある。 「なんで揚げ物にいつもレモンがつい...

体脂肪はダイエットの天敵だ。脂肪は身体を守る大切な組織になるのだが、必要以上の脂肪はいらない。 体脂肪を減らす簡単な方法はないのだろうか？ 実は簡単なやり方で脂肪を減らすことができる。それは「お酢を飲...