運動・筋トレ

加圧トレーニングで痩せる!「4コマ漫画」

加圧トレーニングのダイエット効果とメリット・デメリット【注意点】

2019/10/8  

日本にとどまらず海外でも大人気歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんが加圧トレーニングを頑張っているといいます。加圧トレーニングとはいったいどのようなものなのでしょうか? 最近頑張って加圧トレーニングしてる! ...

なんで二重あごになるの?「4コマ漫画」

二重あごの原因は何?解消する小顔マッサージ体操の効果的なやり方

2019/10/8  

少し顔を下げるとあごが二個…。あごが2つあるだけで老けて見えてしまいますが、二重あごを解消すると実年齢よりも若く、そして痩せて見せることができます。 そもそもなぜ二重あごができてしまうのか?そこから考 ...

1日で痩せるやり方がある?「4コマ漫画」

1日で痩せる1dayデトックスダイエット方法のやり方

2019/10/8  

ダイエットは基本的に継続しなければ体形を維持できず、失敗に終わってしまいます。その「継続」することがとても重要ですが、難しい部分になります。 そのような飽きやすい人でも、たった1日だけならダイエットが ...

2週間で筋肉が減っていく不思議「4コマ漫画」

運動を2週間休むと筋肉が大幅に減少する!【運動を再開する目安】

2019/10/8  

筋肉はダイエットを行う上でも非常に重要な組織です。筋肉のエネルギーが脂肪を燃焼させて痩せる身体を作ります。この筋肉ですが、運動をしないとたちまち筋力が衰えてしまいます。 筋肉がほどよく付いている方が男 ...

武田真治の筋肉ダイエットってなに?「4コマ漫画」

武田真治の筋肉リズムダイエット体操のやり方と斉藤こず恵の結果!

2019/10/8  

俳優でも知名度があり、めちゃイケのメンバーとしてバラエティー番組でも活躍の幅を広げていた武田真治さん。NHKの番組に出演したことで、またまた新しい道を発掘することに成功しました。 番組「有吉ゼミ」で「 ...

テトリス楽しい!3分で痩せるの?「4コマ漫画」

テトリスを3分間すると痩せるダイエット効果とは

2019/10/8  

テトリスと聞くと懐かしい気持ちになりませんか?ハマった人も多くいるのではないでしょうか? テトリスはブロックを単純に崩していくコンピュータパズルです。このテトリスがダイエットに効果があるというのです。 ...

ゼロトレってなに?「4コマ漫画」

1日5分で痩せるゼロトレの効果的なやり方でウエストー13cm!

2019/10/8  

人気カリスマトレーナ AYAさんという人がいます。芸人キンタロー。を美ボディーにするダイエットを実現したことでも話題を集めています。 画像 画像 キンタロー。さんは、カリスマトレーナ AYAさんの手に ...

篠原涼子はスタイル抜群!「4コマ漫画」

篠原涼子がスタイルと美肌を保つダイエット方法とは

2019/10/8  

すっぴん美人としても知られる女優の篠原涼子さんは、日々の美容と健康維持の秘訣を持っています。その美体型を維持する方法とは? 篠原涼子さんは、2008年に第一子、2011年に第二子を出産しています。育児 ...

筋トレのやりすぎは危険!?「4コマ漫画」

筋トレのやりすぎで筋肉が溶ける!恐ろしい横紋筋融解症とは

2019/10/8  

ダイエットの方法に運動をおこなうものがありますが、運動をすることで消費エネルギー量が増えるため痩せやすくすることができます。 その運動をハードにした筋トレ。筋力トレーニングを取り入れたダイエットをして ...

骨盤とダイエットの関係「4コマ漫画」

骨盤ダイエット方法の寝るだけで痩せる矯正効果とやり方

2019/10/8  

痩せているのになぜか太って見える。その原因は「骨盤」にあるかもしれません。普段何気なく過ごしていますが、骨盤は重い上半身を支えるために負担がかかっています。 例えばバックをいつも同じ肩にかけている、立 ...

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