運動・筋トレ

絆創膏ダイエット方法の本当に痩せる効果と貼り方

2020/6/25  

怪我した時に応急処置として役に立つバンソーコ。この絆創膏(バンソーコ)がダイエットに効果があるのです。 絆創膏を貼るだけで簡単に痩せることができます。半信半疑になってしまう絆創膏ダイエット方法ですが、 ...

朝と夜 痩せるウォーキングに効果的な時間帯はどっち?

2020/6/23  

ダイエットのウォーキングでは歩き方が重要になります。短い時間のウォーキングでも効果的に痩せている人は、 ダイエットに適した歩き方をしているのです。 普段はどのように歩いていますか?どうせなら痩せる歩き ...

ウエストが痩せる!巻くだけダイエット方法の効果とやり方

2020/6/18  

巻くだけでウエストが10cmサイズダウンする「タイツで簡単ダイエット」ができます。考案者は 健康関連の著書多数出版している山本千尋さん。巻くだけで痩せるダイエットの方法を見ていきましょう。 巻くだけ簡 ...

東大式ウォーキング・東大式アミノ酸ダイエット方法の効果とやり方

2020/4/6  

3食しっかり食べて、もしもリバウンドがないダイエットが可能だとしたら? 東大で開発された、あるダイエット方法が注目されています。 3食食べてもリバウンド無し!? 東大式アミノ酸ダイエットと東大式ウォー ...

忍者ダイエット「2コマ漫画」

忍者ダイエット方法の効果とやり方

2020/3/16  

今や忍者は日本のみならず、世界の人達に人気があります。 「忍法!減量の術!!」 忍者と言えば闇夜に潜め、その身のこなしで敵をやっつける、そんなイメージですが、その忍者を参考にしたダイエット方法があると ...

歌って押すだけ「Eスポットダイエット方法」の効果と場所

2020/3/2  

歌うことは好きですか? 街へ出かけると、どこからともなく聞こえてくる音楽、ついつい口ずさんでしまいます。カラオケなどに行くと消費カロリーが表示される機械も珍しくなくなりました。音楽とダイエット、歌うこ ...

スロージョギングダイエット方法の効果とやり方

2020/2/3  

血圧を測ってみると思わずビックリしてしまう数字が出てしまったことはありませんか? 現代病の1つとして挙げられる高血圧は自覚症状が出にくいため対応が遅れる恐れがあります。これにより糖尿病や高脂血症や肥満 ...

水中ウォーキングダイエット方法の効果的な歩き方

2020/1/20  

歳を取ると年々身体の衰えと共にメタボ体型になる人が多くいます。 子供の頃よりも身体を動かす時間が少なくなったり、間食が多かったり、お菓子も好きなだけ食べれるという環境から、脂肪が付きやすい生活習慣を過 ...

半身浴で代謝をアップ♪2コマ漫画

半身浴で代謝をアップさせる効果的な入浴方法

2019/11/25  

半身浴は、お風呂で上半身をお湯から出す入浴法です。身体が温まり血行が良くなるため、汗をかくことで発汗作用の正常化が促進されて新陳代謝も高まります。 そして老廃物も洗い流すことができるため、健康面でも効 ...

運動前のストレッチは逆効果で力が出なくなる理由

2019/11/14  

運動をする前に何をするように教わってきましたか?多くの人が「ストレッチ」と答えるはず。身体をよく伸ばしてから運動をすることで怪我を防ぐのが目的? 最新の研究により、運動前にストレッチをすることでケガを ...

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